７キロやせた [雑記]
半年ぐらいで７キロやせた。
夜に米食うのやめたらじわじわ痩せられた。
なんだって痩せることにしたかと言えば、健康診断で痩せろと言われたから。
毎年言われてたけど今年は気が向いたというかそんな感じ。
しかし、ここのところ反動で米が食べたくて仕方ない。
やっぱり日本人なので米食べないと食事した気にならない。
というわけで最近は一食200g食べてた米を160gとして汁物だけにすることにした。
まさに一汁一菜。
そんな食生活のせいか猛烈に食が細くなってしまった。
外食しても完食が厳しくて外食したくなくなってしまった。うーん病んでる。
夜に米食うのやめたらじわじわ痩せられた。
なんだって痩せることにしたかと言えば、健康診断で痩せろと言われたから。
毎年言われてたけど今年は気が向いたというかそんな感じ。
しかし、ここのところ反動で米が食べたくて仕方ない。
やっぱり日本人なので米食べないと食事した気にならない。
というわけで最近は一食200g食べてた米を160gとして汁物だけにすることにした。
まさに一汁一菜。
そんな食生活のせいか猛烈に食が細くなってしまった。
外食しても完食が厳しくて外食したくなくなってしまった。うーん病んでる。
偉いなぁ、俺は食事で炭水化物控えるようにしたんだけどその分おやつで煎餅ばっか食うようになって効果無し(^^ゞ
by pn (2022-05-01 08:09)
健康診断の数値がめっちゃ改善してました。まさかの視力まで！
まあ、定期的に献血してるため、数値は頻繁にみるのであまり感動はありませんでした。
by 7700 (2022-08-19 19:49)