７キロやせた

半年ぐらいで７キロやせた。
夜に米食うのやめたらじわじわ痩せられた。
なんだって痩せることにしたかと言えば、健康診断で痩せろと言われたから。
毎年言われてたけど今年は気が向いたというかそんな感じ。

しかし、ここのところ反動で米が食べたくて仕方ない。
やっぱり日本人なので米食べないと食事した気にならない。
というわけで最近は一食200g食べてた米を160gとして汁物だけにすることにした。
まさに一汁一菜。

そんな食生活のせいか猛烈に食が細くなってしまった。
外食しても完食が厳しくて外食したくなくなってしまった。うーん病んでる。

ディスコミュニケーション

今日あった出来事。

長いので３行にまとめました。
空気読めない、黙って話を聞けない私。怒られるけど気にしない。
むしろ「良いコミュニケーション」を取る気がないのはおまえだろ！
そして、私は「無敵の人」となっていたことに気が付いた。

ストレスがオーバーフローしたので文にして吐き出した次第。
そして、こういう日はホットケーキを焼くことにしてる。
焦げ付きやすいスキレットで焼くことで精神を集中し穏やかな心を取り戻せるのだ。

長いので折りたたんだ。本文はこちら