半年ぐらいで７キロやせた。
夜に米食うのやめたらじわじわ痩せられた。
なんだって痩せることにしたかと言えば、健康診断で痩せろと言われたから。
毎年言われてたけど今年は気が向いたというかそんな感じ。
しかし、ここのところ反動で米が食べたくて仕方ない。
やっぱり日本人なので米食べないと食事した気にならない。
というわけで最近は一食200g食べてた米を160gとして汁物だけにすることにした。
まさに一汁一菜。
そんな食生活のせいか猛烈に食が細くなってしまった。
外食しても完食が厳しくて外食したくなくなってしまった。うーん病んでる。
